（以上為原文章截圖）
壓力是每個大學(xué)生或多或少都要面對的，壓力并不可怕，可怕的是當(dāng)壓力如暴風(fēng)雨般襲來時卻不知如何去面 對。3月15日下午，江西工程學(xué)院“一站式”學(xué)生社區(qū)服務(wù)中心，第六期匠心“友”約精彩開講。黨委委員、副校長黃海軍與30余名青年大學(xué)生一起交流學(xué)習(xí)，暢談如何調(diào)節(jié)自我情緒，怎樣應(yīng)對生活中的壓力，如何有效合理的釋放自己的壓力。
“良好的人際關(guān)系是學(xué)生成長與社會化過程中的重要組成部分，也是保持良好心理狀態(tài)的必備條件。然而，由于人際關(guān)系、社會的復(fù)雜性與學(xué)生心理的單純性，使得我們常常在人際交往中受挫?！秉S海軍先用一個小話題跟同學(xué)們進行互動，迅速活躍現(xiàn)場氣氛，又分享了自己在大學(xué)時期遇到的一些挫折以及自己應(yīng)對的方式，讓同學(xué)們產(chǎn)生共鳴，引出會議主題——如何應(yīng)對壓力和管理情緒。
在交流中，黃海軍將管理情緒與學(xué)業(yè)發(fā)展、人際交往、心理健康以及人生觀、價值觀的樹立與學(xué)校社會和諧發(fā)展有機結(jié)合，從自身出發(fā)，以生動形象的例子與幽默風(fēng)趣的語言將“管理情緒”的概念及方式分享給了各位同學(xué)。希望同學(xué)們記住環(huán)境壓力是在所難免的，關(guān)鍵要學(xué)會自我調(diào)整心態(tài)。 “對于學(xué)習(xí)壓力，我們要有很高的自覺性。對于人際交往的壓力，我們要敞開心扉，主動融入大學(xué)生活，同時適度的參與校內(nèi)外的各種活動。我們相信，對于困難，只有我們?nèi)ヌ谷幻鎸?，努力解決， 把它看作我們成長的一位別樣的“朋友”，將壓力化作動力，才是真正意義上消除壓力?！彪S后黃海軍向大家介紹了緩解情緒三部曲：接納情緒、表達情緒而不要情緒性的表達及良好的溝通，同時強調(diào)到學(xué)會自我調(diào)節(jié)是一種能力，我們要杜絕“絕對化要求，過分概括化和災(zāi)難化”的思維習(xí)慣。 分享結(jié)束，同學(xué)們意猶未盡，在互動環(huán)節(jié)依舊熱情高漲，同學(xué)們踴躍提問：如何面對多門考試；在考研壓力如何正確調(diào)節(jié)低迷情緒；與家人間的溝通和關(guān)系調(diào)節(jié)；社會規(guī)范與個性矛盾的問題；在面對突發(fā)情況時，如何調(diào)節(jié)計劃被打亂的煩躁情緒等，黃海軍耐心解答，為同學(xué)們排憂解難。
黃海軍在座談會的最后寄語同學(xué)們：“我們應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)如何做出選擇，如何做好選擇，向優(yōu)秀學(xué)生學(xué)習(xí)，豐富自己的履歷，發(fā)掘自己的優(yōu)勢，更加堅定地向目標邁進?！?愿江工的青年學(xué)子們可以在世界之大變局中保持定力，明辨是非，恪守正道，既刻苦鉆研理論，打牢基礎(chǔ)知識，又積極掌握技能，不斷提高與時代發(fā)展要求相適應(yīng)的素質(zhì)和能力，時刻保持一種良好的心理狀態(tài)，立志做有理想、敢擔(dān)當(dāng)、能吃苦、肯奮斗的新時代好青年，讓青春在全面建設(shè)社會主義現(xiàn)代化國家的火熱實踐中綻放絢麗之花。
